Palm Yağı Faydaları Nelerdir?

0

Palm yağı doymuş ve doymamış yağ asitleri bulundurur. Diğer adı palm olein yağıdır. Kansere karşı koruma sağlaması, cildi nemlendirmesi ve saçların dökülmesini önlemesi palm yağı faydaları arasındadır. Kalorisi yüksektir. Son zamanlarda palm yağının zararlı olduğu yönünde düşünceler çıkmıştır. Normal kullanımda faydaları vardır. Fakat 200 derece gibi yüksek bir ısıda ısıtıldığında zararlı hale geldiği belirtilmiştir.

Palm Yağının Faydaları Nelerdir?

Palm yağı faydalarından bazıları şöyledir:

  • Kalp hastalıklarına yakalanma oranını azaltır. Kolesterolü dengeleyerek, kalp krizi ve felç geçirme riskini azaltır.
  • Kansere yakalanma riskini düşürür. Serbest radikalleri nötralize ederek kanseri önlemeye yardım eder. Aynı zamanda doğal bir antioksidandır.
  • Birçok vitamin ve mineral maddeleri içerir. A, E ve K vitaminleri ile omega 3 ve omega 6 yağ asitleri bulundurur.
  • Sindirim sistemini rahatlatır. Hazımsızlığı önler.
Palmiye Yağı
Palmiye Yağı

Palm Yağı Nedir?

Palmiye yağı, hurma yağı olarak bilinir. Palmiye ağacının meyvesinden ve meyvenin çekirdeklerinden elde edilir. Malezya ve Hindistan’da yetiştirilir. Yemek pişirmek, kızartma yapmak için kullanılabilir. Yüksek kalorilidir. Bir yemek kaşığı yağ yaklaşık olarak 120 kaloridir. Nutella, çikolata, margarin, deterjan, şampuan ve daha birçok üründe kullanılır.

Palmiye Yağı Sağlığa Faydaları Nelerdir?

  • Enerji verir.
  • Trans yağ bulundurmaz.
  • Kötü kolesterolü düşürür.

Palmiye Yağının Cilde Faydaları Nelerdir?

  • Erken yaşlanmayı önler.
  • İçeriğindeki E vitamini sayesinde ciltte ince çizgi ve kırışıklık oluşumunu önler.
  • Ciltteki yağı ve kiri temizlemeye yardım eder.
  • Canlılık verir.
  • Cildi nemlendirir.
  • Hücreleri yeniler.
  • Yumuşaklık ve cilde esneklik sağlar.

Palmiye Yağı Saç Uzatır Mı?

Saça birçok faydası vardır. Saç uçlarının koparak dökülmesini azaltır. Saçları besleyerek güçlendirir. Bu sayede saçların sağlıklı bir şekilde uzamasına yardım eder.

Palmiye Yağının Saça Faydaları Nelerdir?

  • İçeriğindeki A ve E vitaminleri sayesinde saç derisini besler.
  • İçerdiği beta karoten sayesinde saçların koparak dökülmesini önler.
  • Saçları canlandırır.

Pal Yağı Fiyatı Nedir?

İnternette çeşitli sitelerde satılmaktadır. 5 kg yağ fiyatı 150 TL ile 175 TL arasındadır.

Pal Yağı Zararları

  • Fazla miktarda tüketilmesi önerilmez. Oksitlenirse zararlı hale gelebilir.
  • Aşırı miktarda tüketilirse damar tıkanıklığına, kolesterolün yükselmesine sebep olabilir.
  • Kalorisi yüksektir. Bu nedenle aşırı tüketiminde kilo alma ve obezite görülebilir.

Kaynaklar:

Organicfacts : health-benefits/oils/palm-oil
Livestrong : 428369-is-palm-oil-one-of-the-healthy-oils-to-consume

SORU SORUN VEYA DENEYİMLERİNİZİ PAYLAŞIN!

Lütfen yorum kısmını doldurunuz.
Lütfen adınızı giriniz.