Nar Ekşisinin Faydaları Nelerdir?

0

Nar ekşisi salatalara, çiğ köfteye, kısıra ve daha birçok yemeye ilave edilir. Kemikleri güçlendirmesi, tansiyonu düzenlemesi ve cilde yarar sağlaması nar ekşisinin faydaları arasındadır. Hafif mayhoş, ekşimsi tadıyla birçok kişi tarafından sevilerek tüketilir. Ülkemizde özellikle Hatay bölgesinde üretilir. Nar ekşisi satın alırken doğal olmasına, sahte olmamasına dikkat edilmelidir.

Nar Ekşisi Faydaları Nelerdir?

İşte nar ekşisinin faydalarından bazıları:

  • Kansere karşı koruma sağlar. Prostat kanseri hücrelerinin büyümesinin durdurulmasına yardım eder.
  • Tansiyonu dengeler. Kan basıncını düşürücü özelliği vardır. Bu sayede tansiyonu düşürür.
  • Şeker hastalığına iyi gelir. İnsülin direncini azaltmaya ve kan şekerini düşürmeye yardım eder. Bu sayede şeker hastalığına fayda sağlar.
  • Sindirim sistemini rahatlatır. Bağırsaklardaki iltihabı azaltarak sindirime iyi gelir.
  • Alzheimer’a karşı korur. İçeriğindeki antioksidanlar ve yüksek konsantrasyon sayesinde hafızayı korur. Alzheimer hastalığına yarar sağlar.
  • Kemiklere fayda sağlar. Osteoartrit, romatoid artrit, osteoporoz ve artrit gibi kemik rahatsızlıkları için yararlıdır.
  • Kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar. Kan akışını iyileştirir. Arterlerin sertleşmesini ve kalınlaşmasını önler. Arterlerdeki plak büyümesini yavaşlatır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir. İçeriğindeki C, E ve K vitamini, potasyum sayesinde vücuda güç verir.
  • Cinsel performansı arttırır. Doğurganlığa iyi gelir.
  • Spor yaparken yarar sağlar. Dayanıklılığı ve spor yaparken performansı arttırır.
Nar Ekşisi
Nar Ekşisi

Nar Ekşisinin Sağlığa Faydaları Nelerdir?

  • İdrar söktürücü etkisi vardır.
  • Bağırsaklardaki parazitleri yok etmesi nar ekşisinin faydaları arasındadır.
  • Kolesterolü dengeler.
  • İshale yakalanmayı engeller.
  • Diş eti kanamalarına yarar sağlar.

Nar Ekşisinin Cilde Faydaları Nelerdir?

  • Sivilcelere ve sivilce lekelerine iyi gelir.
  • Yaralara yarar sağlar.
  • Gençleştirici etkisi vardır.
  • Ciltteki kollajen ve elastik üretimini arttırır. Bu sayede cildi sıkılaştırır.
  • Kırışıklıkları azaltır.

Nar Ekşisi Nasıl Kullanılır?

Genellikle salatalarda, kısırlarda kullanılır. Çiğ köfte ve dolmalara ilave edilebilir.

Nar Ekşisi Ne Kadar İçilmelidir?

Bir tatlı kaşığı kadar salatalara ve yiyeceklere eklenebilir.

Nar Ekşisi Zayıflatır Mı?

Yüksek kalorili değildir. Bir yemek kaşığı nar ekşisi ortalama 30 kaloridir. Özellikle doğal yapılanı daha fazla antioksidan içerir. Bu nedenle diyet listelerine ilave edilebilir. Salatalara eklenebilir. Bu sayede zayıflatabilir.

Nar Ekşisinin Yan Etkileri Nelerdir?

Bilinen bir yan etkisi yoktur. Fakat aşırı miktarda tüketilirse zayıflamak yerine kilo almaya neden olabilir.

Kaynaklar:

Medicalnewstoday : articles/318385

SORU SORUN VEYA DENEYİMLERİNİZİ PAYLAŞIN!

Lütfen yorum kısmını doldurunuz.
Lütfen adınızı giriniz.