Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Mide bulantısı birçok sebepten dolayı görülebilir. Leblebi, zencefil çayı, adaçayı mide bulantısına iyi gelen yöntemler arasındadır. Bulantıya kusma, halsizlik, şişkinlik, karın ağrısı gibi farklı rahatsızlıklar da eşlik edebilir. Hamilelik en bilinen mide bulantısı nedenleri arasındadır. Araç tutması, regl ağrıları, migren, çeşitli mide rahatsızlıkları, safra kesesi ve pankreas hastalıkları, bağırsak rahatsızlıkları, hepatit bulantıya sebep olabilir.

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Mide Bulantısı

 

Evde mide bulantısına iyi gelen birçok yöntem uygulanabilir. Bu yöntemler sayesinde bulantı geçer. Eğer birkaç yöntem denendikten sonra bulantı geçmiyorsa doktora başvurmak gerekebilir.

Elma Bulantıyı Kesmeye Yardım Eder.

Elmanın lifli yapısı sayesinde mideye yarar sağlar. Sindirim sistemini ve bağırsakları rahatlatır.

Tuzlu Kraker Mideyi Rahatlatır.

Ekmek, kraker, tost gibi nişasta içeriği yüksek besinler mide asini emerek bulantıyı geçirir. Kraker, açlığı bastırır. Herhangi bir kokusu olmaması kişileri rahatsız etmez. Bu nedenle mide bulantısını bastırıcı etkisi vardır. Özellikle hamilelik dönemindeki bulantılar için sabah yataktan kalkmadan önce birkaç tane kraker yemek rahatlatıcı etki yapar.

Zencefil Bulantı ve Kusmayı Keser.

Zencefil

Zencefil çayı özellikle hamilelik dönemindeki bulantı ve kusmayı azaltır. Nane limon çayının içine zencefil ilave edilirse bulantıyı önleyici etki yapar. Zencefil koklamak benzer etki yapar.

Papatya Çayı Rahatlatıcıdır.

Bir fincan su kaynatın. İçine 1 tatlı kaşığı kurutulmuş papatya atın. 5-10 dakika demlendirdikten sonra süzün. Ilınınca içine bal ilave ederek papatya çayı içebilirsiniz. Aynı zamanda papatya suyuna batırılmış havlu kullanabilirsiniz. Papatya suyuna batırılmış havlu ile karnınıza 15 dakika kompres yapabilirsiniz.

Nane Oldukça Etkilidir.

Nane Çayı

Ferahlatıcı aroması sayesinde rahatlama sağlar. Bulantı durumlarında nane çayı içilebilir. Bir parça taze nane çiğnenirse bulantıyı kesmeye yardım eder. Aynı zamanda nane yağı koklanabilir.

Tavuk Suyuna Çorba Rahatlama Sağlar.

Tavuk suyu çorbasının yağ oranı nispeten düşüktür. Tok tutucu ve mideyi rahatlatıcı özelliği vardır. Bu nedenle bulantı durumlarında rahatlama sağlar.

Adaçayı Hazırlayabilirsiniz.

Bir bardak su kaynatın. Kaynamış suyun içine 1-2 tatlı kaşığı adaçayı koyarak 10 dakika demlenmeye bırakın. Demlendikten sonra süzün. Ilınınca bal ekleyerek içebilirsiniz.

Lavanta Yağı Tüketebilirsiniz.

Lavanta Yağı

Bulantıyı hafifleten lavanta yağı suya karıştırılarak yada şekere damlatılarak tüketilebilir. Bir adet kesme şekerin üzerine 3 damla lavanta yağı damlatarak yiyebilirsiniz.

Muz Fayda Sağlar.

İshal ile birlikte oluşan mide bulantılarına muz iyi gelir. İshal ve kusma ile birlikte vücuttan bir miktar potasyum kaybedilir. Muz kaybedilen potasyumun vücuda geri alınmasına yardım eder. Aynı zamanda ishali azaltır. Nişasta içeriği yüksek, bağlayıcı bir meyvedir.

Kekik Çayı Mide Bulantısına İyi Gelir.

Kekik çayı hazırlamak için bir fincan su kaynatılır. İçine 1 çay kaşığı kekik atılır. 5 dakika demlendirilir. Ilındıktan sonra kekik çayı içilir.

Ihlamur Çayı Yarar Sağlar.

Birkaç bardak ıhlamur çayı içebilirsiniz. Soğuk algınlığı, mideyi üşütmek gibi zamanlarda rahatlamaya yardım eder. Ihlamur çayı demlerken içine elma kabuğu, tarçın, limon, portakal kabuğu ilave edebilirsiniz.

Kuruyemişler İyi Gelir.

Kuruyemiş

Sarı leblebi deniz tutmasındaki bulantılar için bire birdir. Aynı zamanda badem ve fındık bulantıyı hafifletir. Mide bulantısını kesmek için yanınızda bir miktar kuruyemiş bulundurabilirsiniz.

Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

  • Gün içinde düzenli olarak su içmeye özen gösterin.
  • Yağlı yiyecekler, kızartmalar ve baharatlı yiyecekleri çok fazla tüketmeyin.
  • Evinizi ve odanızı sık sık havalandırın. Temiz hava mide bulantısına iyi gelir.
  • Az az ve sık sık yemek yeyin. İki yada üç öğünde çok yemek yerine ara öğünler edinin.
  • Sabah kahvaltıda ağır, yağlı yiyecekler yemekten kaçının.
  • Yemekten sonra hemen uzanmayın yada uyumayın.
  • Akşam yemeğinde ağır yemekler yemeyin. Bu tarz yemekleri öğle yemeğinde tercih edebilirsiniz.
  • Spor yada egzersiz yapmak bulantıları rahatlatabilir.
  • Temiz havada yürüyüş yapabilirsiniz.
  • Keskin kokulardan uzak durun. Keskin kokulu parfüm, deterjan, yumuşatıcı gibi ürünleri koklamayın.
  • Yemek sırasında sıvı almayın.
  • Yolculuk sırasında yanınızda naneli şeker bulundurun.
  • Soda içebilirsiniz. Soda rahatlatıcı etki yapabilir.

Mide Bulantısına Evde İyi Gelen Bitkisel Çözümler Nelerdir?

Mide bulantısı için Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, Dr. Feridun Kunak, Prof. Dr. Ahmet Maranki ve Bitki Uzmanı Suna Dumankaya birçok tarif vermiştir. Bu tarifler sayesinde bulantıların geçmesi mümkündür.

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Mide Bulantısını Geçiren Zencefil Kürü Tarifi

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu tarafından mide bulantısını geçiren zencefil çayı tarifi verilmiştir. Çayı hazırlamak için kök zencefilden parmak büyüklüğünde kesilir. Kabuğu soyularak ikiye bölünür. Bir bardak su kaynatılır. Kaynayan suyun içine hazırlanan zencefiller atılır. 5-7 dakika daha bu şekilde kaynatmaya devam edilir. Ocaktan alınarak bulantı oluştuğunda birkaç yudum içilir. Tüm zencefil çayını bitirmeye gerek yoktur. Bulantı olduğunda birkaç yudum içilebilir.

Dr. Feridun Kunak Mide Bulantısına İyi Gelen Nane Limon Çayı Tarifi

Bir bardak suyun üzerine 1 çay kaşığı karanfil, 1 yemek kaşığı nane, 1 çay kaşığı kekik ve yarım limon eklenir. Hazırlanan karışım birkaç dakika kaynatılır. Kaynadıktan sonra demlenmeye bırakılır. Ilınınca süzülerek içilir. İsteğe göre bal eklenebilir. Şeker hastası olanların bal eklemesi tavsiye edilmez.

Prof. Dr. Ahmet Maranki Mide Bulantısı İçin Tarif

Prof. Dr. Ahmet Maranki mide bulantısı için birkaç tane taze nane yaprağı çiğnemeyi önermiştir.

Bitki Uzmanı Suna Dumankaya Mide Bulantısına İyi Gelen Kür Tarifi

Bir tutam taze zencefil soyulur. Soyulduktan sonra rendelenir. 2 bardak su cezveye konur. Üzerine rendelenmiş zencefiller eklenerek 5 dakika kaynatılır. Hazırlanan kür bal ilave edilerek her gün sabah akşam tüketilir.

Kaynaklar:

Everydayhealth : digestive-health/diet/foods-that-help-relieve-nausea
Webmd : digestive-disorders/understanding-nausea-vomiting-treatment

SORU SORUN VEYA DENEYİMLERİNİZİ PAYLAŞIN!

Lütfen yorum kısmını doldurunuz.
Lütfen adınızı giriniz.