Enginar Çayının Faydaları Nelerdir?

0

Enginar çayı birçok rahatsızlığa iyi gelir. Bağırsakları rahatlatması, birçok kanser türüne karşı koruma sağlaması ve tansiyonu dengelemesi enginar çayının faydaları arasındadır. Eski çağlardan beri kullanılmaktadır. Eski Yunanlılar, Romalılar, Mısırlılar döneminde çok sık kullanıldığı belirtilmektedir. Günümüzde Vietnam’da enginar çayı tüketimi oldukça fazladır.

Enginar Çayı Faydaları Nelerdir?

Akdeniz bölgesindeki ülkelerde yetiştirilen enginarın çayı sağlık açısından oldukça yararlıdır. İşte enginar çayının faydalarından bazıları:

  • Kemik sağlığını korur. Magnezyum, manganez ve fosfor gibi mineral maddeler içerir. Bu mineraller, kemik yoğunluğunu, sağlığını korur. Ayrıca kemik erimesine karşı koruma sağlar.
  • Sindirim sistemini rahatlatır. Bağırsak hareketlerini düzenler. İyi bir lif kaynağıdır. Bu sayede bağırsakları rahatlatır. Kabızlığa yarar sağlar.
  • Mideye iyi gelir. Zengin lif içeriği sayesinde midedeki hazımsızlık, şişkinlik için yarar sağlar. Mide bulantısı, kusma ve mide ekşimesini önlemesi enginar çayının faydaları arasındadır.
  • Birçok kanser türünü önlemeye yardım eder. Yüksek antioksidan içeriği vardır. Bu sayede meme kanseri, prostat kanseri gibi kanser çeşitlerinin etkilerini azaltır.
  • Kalp ile dosttur. İçeriğindeki maddeler sayesinde kan basıncını düzenler, kolesterolü dengeler. Bunun sonucunda kalbi korur. Kalp krizi ve felç geçirme riskini azaltır.
  • Tansiyonu dengeler. İyi bir potasyum kaynağıdır. Potasyum vücuttaki kan basıncını düşürür. Kan basıncına etki etmesi sonucunda yüksek tansiyonu düşürür.
  • Harika bir vitamin ve mineral kaynağıdır. A, C, E, D, B6 ve B12 gibi vitaminleri içerir. Bunun yanında demir, kalsiyum, potasyum, sodyum, çinko, manganez ve fosfor gibi mineral maddeler bulundurur.
  • Kolesterolü dengeler. Enginar yaprağı çayı çözünür antioksidanlar açısından oldukça zengindir. Antioksidanlar vücudu serbest radikallerin ve çevresel toksinlerin hasarından korur. Böylece kandaki kolesterol oranı dengelenir.
  • Alkolün zararlı etkilerini azaltır. Alkolün karaciğere verdiği zararı düşürür. Karaciğerdeki toksin madde seviyesini düşürür.
  • Karaciğer sağlığını korur. İçeriğindeki cynarin gibi antioksidan maddeler sayesinde vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar. Hasar gören karaciğer hücrelerine iyi gelir.
  • Beyin sağlığı için faydalıdır. Fosfor minerali bulundurur. Fosfor beyin sağlığını olumlu yönde etkiler.
Enginar Çayı
Enginar Çayı

Enginar Çayının Sağlığa Faydaları Nelerdir?

  • Kandaki şeker oranını düzenler. Şeker hastalığına yarar sağlar.
  • Safra akışını arttırması enginar çayının faydaları arasındadır.
  • İdrar söktürücü özelliği vardır.
  • Cildi güzelleştirir.

Enginar Çayı Fiyatı Nedir?

Enginar çayı internet sitelerinden temin edilebilir. Genellikle 40lı süzen poşet çay şeklinde satılır. Enginar çayı fiyatı 10 TL ile 15 TL arasında değişmektedir.

 

Enginar Çayı Nasıl Yapılır?

1 litre su kaynatın. Kaynayan suyun içine toplamdan 100 gram olacak şekilde enginar yaprağı, sapı ve kökünü ekleyin. 10 dakika kadar bu şekilde demlendirin. Sonra ocaktan alarak ılınması için 10 dakika daha bekleyin. Tarçın ile tatlandırılarak içilebilir.

Enginar Yaprağı Çayı Ne Kadar İçilmelidir?

Enginar çayını yemeklerden önce içebilirsiniz. Günde 3 kez yemeklerden önce bir bardak içilebilir.

Enginar Çayı Sipariş

Enginar Çayı Zararları Nelerdir?

  • Hamilelik ve emzirme dönemlerinde yan etkileri olabileceği için doktora danışmadan kullanılmamalıdır.
  • Böbrek rahatsızlığı ve safra kesesi taşı olanlar tüketmemelidir.
  • Karahindiba, papatya ve ekinezya gibi bitkileri alerjisi olan kişilerin enginar çayına da alerjisi olabilir. Bu kişilerin tüketmesi tavsiye edilmez.

 

Kaynaklar:

Livestrong : what-are-the-health-benefits-of-artichoke-tea
Organicfacts : health-benefits/other/health-benefits-of-artichokes

Bu Yazıyı Paylaş!
Önceki İçerikKaramuk Suyu Faydaları Nelerdir?

SORU SORUN VEYA DENEYİMLERİNİZİ PAYLAŞIN!

Lütfen yorum kısmını doldurunuz.
Lütfen adınızı giriniz.