Adet Sancısı Nasıl Geçer?

11

Adet sancısı kadınların korkulu rüyasıdır. Sadece sancı çekmek de değil, baş ağrısı, karın ağrısı ve kasık bölgesindeki ağrılar regl olunacağı gün yada bir gün öncesinde görülür. Adet sancısını giderici bitkilerin başında civanperçemi ve papatya gelir. Civanperçemi çayı ve papatya çayı hazırlanarak içilirse ağrıları dindirmeye yardım eder.

Adet Sancısı Nasıl Geçer?

Evde adet sancısı geçiren yöntemlerden bazıları şunlardır:

  • Yürüyüş, spor yapmak ağrılarınızın hafiflemesine sebep olacaktır. Fakat tabii ki sadece adet döneminde yürüyüş değil, genel olarak tüm ay boyunca düzenli yürüyüş yapmalısınız.
  • Ayrıca ayaklarınızı sıcak tutmak, vücudunuzu üşütmemek başlıca etkenlerdir. Mümkünse regl ağrınız olduğunda bir sıcak su torbası alıp sıcak suyu içine doldurup ayaklarınızın altına koyabilirsiniz.
  • Ilık bir duş alabilirsiniz.
  • Günde bir bardak fesleğen çayı tüketilirse ağrılara iyi gelerek rahatlama sağlayacaktır.
  • Karnınızın etrafına dairesel hareketlerle masaj yapmayı deneyin.
  • Bir bardak ılık sütün içine bir çay kaşığı pekmez ilave ederek için.
  • Bir bardak papatya çayı içmek ağrılarınızı hafifletecektir.
  • Ayrıca soğan suyu ve safran bitkisinden elde edilen çayı tüketmeniz de şifa sağlayacaktır.
  • Rezene çayı da regl ağrılarını dindiren, iyi gelen yöntemlerden biridir. Rezene tohumları ile çay hazırlayarak içebilirsiniz.
  • Bir bardak su kaynatın.İçine bir çay kaşığı tarçın ilave ederek karıştırın. Tarçınlı çayı demlendirin ve ılınınca için. İsterseniz bal ilave ederek de içebilirsiniz. Ağrıların azalmasına yardım eden yöntemlerden biridir.

Adet Sancısına İyi Gelen Civanperçemi Çayı!

Eğer çok şiddetli ağrınız oluyorsa henüz ağrılarınız başlamadan birkaç gün önce civanperçemi çayı içmenizi öneririz. Civanperçemi çayı için, bir fincan kadar su kaynatın. Bitkinin çiçek kısımlarını kaynayan suyun içine atıp demleyin. Demlendikten sonra 5 dakika kadar ılınmasını bekleyerek için. Çok geçmeden çayı fazla bekletmeden tüketmelisiniz. Çünkü çok beklerseniz çayın tadı acı olmaya başlayabilir. Şifalı civanperçemi çayını sıcakken içine bal atıp tüketirseniz mutlaka faydasını göreceksiniz.

Adet Ağrısına İyi Gelen Papatya Çayı!

Papatya çayı rahatlatan, uyku getirici bir çaydır. Aynı zamanda adet dönemindeki ağrıları da azaltır. Bunun için bir bardak su kaynatılır. Kaynayan suyun içine bir tatlı kaşığı kurutulmuş papatya atılır. Papatyalar suyla 10 dakika kaynatılır. Süzülerek ılındıktan sonra içilir. Papatya çayına isterseniz bal ilave edebilirsiniz.

Regl Ağrısına İyi Gelen Yöntemlerden Biri Zencefil Çayı!

Regl ağrısını geçirmek için zencefil çayı hazırlanarak içilmesi de eski yıllardan beri bilinen bir yöntemdir. Zencefil çayını toz zencefille hazırlayabilirsiniz. Toz zencefil çok yoğundur. Bu nedenle büyük bir fincan için yarım çay kaşığı zencefil tozu yeterli olur. Bir fincan su kaynatılır. İçine yarım çay kaşığı zencefil atılarak karıştırılıp 5 dakika demlendirilir. Hazırlanan zencefil çayına limon sıkılarak ve bal ilave edilerek içilir. Bu çay ağrıları geçiren oldukça etkili bir yöntemdir.

Adet Sancısına Karşı Maydanoz!

İki bardak suyun içine bir miktar maydanoz atın. Su kaynayınca ocaktan alarak ılınması için bekleyin. Maydanozları süzerek maydanoz suyunu içebilirsiniz. Maydanoz suyu adet sancısını geçirirken, adet dönemini de düzene sokar.

Adet (Regl) Düzensizliği Nedir?

Adet Ağrısı
Adet Ağrısı

Regl düzensizliği de birçok kadının korkulu rüyasıdır. Düzensizlik sebebiyle ruhsal sıkıntılar, bunalımlar çekilir. Regl dönemi başlangıcı olması gerektiği halde başlamaması durumunda stres, sürekli gerginlik, hafif karın ağrıları, sancılar devam eder. Düzensizliklerin birçok nedeni olabilir. Başta günümüzün hastalığı stres, ilk nedendir. Bunun dışında gerginlik, kötü bir ruhsal dönemde olma, aşırı kilo alma veya bir anda aşırı kilo kaybı da düzensizlik nedenleri arasındadır. Uzun süren regl düzensizliği çekiyorsanız mutlaka bir doktora başvurunuz.

Adet Dönemi Belirtileri Nelerdir?

Adet yani menstrüasyon döngüsü diğer adıyla regl döngüsü her ay bu ağrıları nedeniyle kadınların korkulu rüyası haline gelir. Sadece ağrılar da değil kimi bayanlarda depresyon, aşırı sinirlilik hali görülmesi, mide bulantısı ve kusma da oldukça yaygındır. Diğer taraftan sebepsiz terlemeler, sıkıntı basması da ayrı belirtilerdir. Tüm bu sıkıntılı belirtilerden sonra kan gelmesiyle birlikte rahatlama yaşanır. Fakat kimi bayanlarda ise kan gelse bile ilk gün boyunca ağrılar devam eder.

Kaynaklar:

Top10homeremedies : home-remedies/home-remedies-menstrual-cramps
Medicaldaily : menstrual-cramps-6-home-remedies
Medlineplus : article/003150
Everydayhealth : menstrual-cramps
Natural-fertility-info : painful-menstruation-natural-remedies

11 YORUMLAR

    • Bende seninle tıpatıp aynı durumdayım biraz acı olsada civan perçemi çayı yap sıcak suda yaklaşık on dakika bitkiyi beklet hemen hazır olur tek nefeste iç sıcak suda banyo yap ve çay kaşığıyla 3 kaşık iç Allah acil şifalar versin

  1. Evlendikten sonra aqri gecer dediler ama hic bir farklilik yok.bazen daha fazla.bile aqrm oluyor.hic sabrim kalmiyor.civan percemini bende denedm ama aqrm ayniydi ama kanamam arti.bazn tek caqre iğne oluyor

  2. Bende igne yapmadan rahatlayamiyorum sadece okulda nasil dayanacam onu dudunuyorum ben 14 yasinda olmama ragmen boyle sancilar cekiyorum ilerisini dusunmek bile istemiyorum.Allah hepimizin yardimcisi olsun

  3. Bir bayana rahat huzur yok arkadaş her ay her ay igne ilac yerden yere kendimizi atıyoruz ben daha 19 yasindayim bundan sonraki yasamimi dusunemiyorum doktor dogum kontrol yazdi onun da yan etkileri var Allah yardimcimiz olsun cumleten.

SORU SORUN VEYA DENEYİMLERİNİZİ PAYLAŞIN!

Lütfen yorum kısmını doldurunuz.
Lütfen adınızı giriniz.