Marul Faydaları Nelerdir?

Marul Faydaları Nelerdir?
2 votes, 5.00 avg. rating (97% score)
Paylaş!facebook Marul Faydaları Nelerdir?6twitter Marul Faydaları Nelerdir?1pinterest Marul Faydaları Nelerdir?0google Marul Faydaları Nelerdir?0
  • Latince Adı: Lactuca sativa

marul soğan salatası 300x199 Marul Faydaları Nelerdir?Geniş, uzun, yeşil yapraklı, yıllık veya altı aylık olarak yetiştirilen marul, bir ılıman iklim sebzesidir. Bitki önce yenilen kısmı olan vejetatif aksamını oluşturur, daha sonra gövde oluşturarak çiçek sapını ve çiçek topluluğunu oluşturur. Yetiştirilen birçok türü vardır.

 

  • marul2 300x225 Marul Faydaları Nelerdir?İçindeki Maddeler (Etken Maddeler) ve İçeriği

 Marul lactucine, asparagine, hyocyamine ve acide ilac tucique içerir. Bundan başka içinde klorofil, kalsiyum, fosfor, iyot, manganez, çinko, sodyum, klor ve vitaminlerden A, B, C, D ve E vitaminleri vardır.

  • Halk Arasındaki Adı  (Diğer İsimleri)

 Marul olarak anılır.

  • Marul Faydaları ve Yararları

Bu şifalı sebze serinletici, iştah açıcı, sindirim sistemini düzenleyici, hazmı kolaylaştırıcı, kabızlığı giderici, kanı temizleyici, vücuttan toksinleri atıcı, vücudu mineralize edici, uyku verici, yumuşatıcı etkilerinden başka kan şekerini düşürerek kandaki şeker oranını dengeleyici bir bitkidir. Bu yüzden şeker hastalarının bu şifalı sebzeyi tüketmesi tavsiye edilir. Çarpıntı, mide ağrılarında, sinirlenme durumunda, uykusuzluğa iyi gelmesi de faydaları arasındadır. Aynı zamanda karaciğer ve dalak organları içinde çok yararlıdır.

marul faydaları 225x300 Marul Faydaları Nelerdir?

Anne sütünü arttıran bu şifalı sebze, loğusalık döneminde tüketilebilir. Ayrıca grip, nezle, soğuk algınlığı ve öksürük durumlarında da tüketilmesi faydalıdır. Kemik gelişimi için yararlı olmasının yanında, çocuklarda kemik gelişimini teşvik eder, romatizma ve kemik erimesi rahatsızlıklarına karşı etki gösterir. Basur (hemoroid) tedavisinde, çıban ve sivilcelerde kullanılması da faydaları arasında sayılabilir. Bu şifalı sebzenin suyu cildin tazelenmesi için faydalıdır. Özellikle kadınların regl (adet) dönemlerinde tüketmesi önerilir. Çünkü regl dönemlerinde kanamaları düzenler ve ağrıların, sancıların azalmasına yardımcı olur. Ağrılı adet dönemleri birçok kadının derdidir. Adet zamanları oturmakta, yürümekte bile zorluk çekilebilir. Tüm bu zorlukların çekilmemesi için bu dönemde kadınlar bu şifalı sebzeyi tüketmelidir.

Apse ve yanıklar için yaprakları zeytinyağı içinde biraz pişirilerek apse ve yanıklar üzerine konur.

Ergenlik sivilceleri için 3 su bardağı suyun içine,20 gram marul doğrandıktan sonra 2 saat kaynatıldıktan sonra, elde edilen su ile sivilcelere kompres yapılır.

Uyku bozukluğunda uyumadan önce 3-5 yaprak yenir veya günde 5-6 gr tohumu toz halinde içilirse bu sorun ortadan kalkar.

  • Herhangi Bir Hastalığımız Olmadan Marulu Hastalıkları Önlemek İçin Nasıl Kullanabiliriz?

marul tarlası1 300x182 Marul Faydaları Nelerdir?Bu şifalı bitkinin faydaları için günlük hayatta özellikle salata olarak tüketilebileceği gibi salata yapılmadan yaprakları yıkanıp üzerine limon sıkılarak da tüketilebilir. Ayrıca bazı ülkelerde yaprakları ve kökleri pişirilerek de tüketilir. Tüketilmeden yaprakları kaynatılarak da sivilce, akne gibi cilt rahatsızlıkları için de kullanılabilir.

  • Zararları Ve Yan Etkileri

 Her zaman belirttiğimiz gibi her bitkinin aşırı yani fazla tüketimi zarardır. Erkekler marul fazla tüketirlerse cinsel isteklerinde azalma görülebilir. Ayrıca aşırı tüketimi göz kararmasına neden olabilir.

  • Resimleri


Paylaş!facebook Marul Faydaları Nelerdir?6twitter Marul Faydaları Nelerdir?1pinterest Marul Faydaları Nelerdir?0google Marul Faydaları Nelerdir?0
Yorum
  1. Aylin Karaslı
    • Prometya

Yorum Yaz, Soru Sor

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir