Gut Hastalığına İyi Gelen Yiyecekler ve Bitkiler Nelerdir?

Paylaş!Share on Facebook0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest19Share on Tumblr0Share on LinkedIn0Share on Google+1

Gut hastalığı, kandaki ürik asit miktarının artması sebebiyle ortaya çıkar. Eski zamanlardan beri zengin hastalığı yada kralların hastalığı olarak isimlendirilir. Sık sık bol miktarda kırmızı et tüketilmesi sebebiyle ortaya çıkabildiği için zengin hastalığı olarak adlandırılmıştır. Fakat sadece et yemekten ortaya çıkmaz. Aslında kandaki ürik asit miktarını arttıracak besinleri fazla miktarda tüketmek yada boşaltım sistemiyle böbreklerden vücuttaki fazla ürik asidin atılmaması nedenleriyle ortaya çıkabilir. Gut hastalığına bir çeşit romatizma hastalığıdır denilebilir. Kandaki ürik asidin yükselmesi sebebiyle zamanla ellerde ve ayaklarda şişkinlikler oluşabilir. Eklem bölgelerinde şişlikler oluşur. Eklemlerde şişliğin yanı sıra, ağrı, kızarıklık yada ısı artışı olabilir. Gut hastalığına yakalanan kişilerin dikkat etmesi gereken, yemesi yada yememesi gereken bitkiler ve yiyecekler bulunmaktadır. Kandaki ürik asit miktarını arttıracak besinleri tüketmemeleri gerekmektedir. Genellikle erkeklerde görülen bir rahatsızlıktır, kadınlarda çok sık görülmez.

Gut Hastalığına İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?

  • Yaban mersini gut hastalığına iyi gelen bitkilerden biridir.
  • Isırgan otu gut hastalığını önlemeye yardım eden bitkiler arasındadır. İçeriğindeki urticosit maddesi vücuttaki zararlı maddelerin dışarı atılmasına yardım eder, bu sayede vücuttaki ürik asit de dışarı atılır. Isırgan otu çayı içilerek fayda bulunabilir. Bileşiminde ısırgan otu yaprağı içeren bitki çaylarını içmek de yararlı olabilir.
  • Maydanoz da gut rahatsızlığına iyi gelen bitkiler arasındadır.
  • Huş ağacının meyveleri tüketilirse kandaki ürik asit miktarını düşürmeye yardım eder.
  • Vücuttaki ürik asit artışını önleyen bir diğer bitki yaban yaseminidir. Bu şifalı bitki sayesinde gut hastalığına karşı şifa bulunabilir.

 

  • Çakal eriği içeriğindeki pektin maddesi nedeniyle vücudun bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Bu nedenle boşaltım sistemini koruyarak bu rahatsızlığı önlemeye yardım eder.
  • Kafeinsiz kahve yada normal kahve de gut rahatsızlığını engelleyebilir. Yalnız günde 4 bardaktan fazla kahve içimi vücuda tam tersi olarak rahatsızlık verebilir.
  • Kiraz ve çilek gut hastalığına iyi gelen yiyecekler arasındadır. Günde yaklaşık bir su bardağı kadar kiraz tüketimi guta iyi gelir.
  • Tam yağlı peynir ve tam yağlı süt içilmesi yerine az yağlı peynir ve az yağlı süt tüketilmelidir.
  • Ardıç gut hastalığına iyi gelen yiyecekler arasındadır.
  • Bol bol su içilmelidir.

gut hastalığına iyi gelen yiyecekler

Gut Hastalığı Olan Kişilerin Tüketmemesi Gereken Yiyecekler Nelerdir?

  • Gut rahatsızlığı olan kişiler kırmızı et pek fazla tüketmemelidir. Kırmızı et kandaki ürik asit miktarını arttırabilir.
  • Özellikle karides, kalamar ve ahtapot gibi deniz ürünleri de tüketilmemelidir.
  • Fasulye, mercimek ve bezelye gibi bakliyat ürünleri fazla miktarda tüketilmemelidir.
  • İşkembe, salam, sucuk, sosis ve pastırma gibi et ürünleri tüketilmemelidir.
  • Kızarmış patates ve cips gibi ürünler çok fazla tüketilmemeli, onların yerine haşlanmış patates yada yemeklerdeki patatesler tüketilebilir.
  • Mantar, karnabahar, kuşkonmaz ve ıspanak gibi bitkiler tüketilmemelidir.

Kral hastalığı da denilen gut hastalığına karşı doktorun tavsiyelerine uyulmalıdır. Yazımızda belirttiğimiz bu rahatsızlığa iyi gelen bitkilerin ve yiyeceklerin tüketilmesi ve tüketilmemesi gerekenlerin de yenilmemesiyle bu rahatsızlığa karşı iyileşmek mümkün olabilir.

Kaynaklar:

Arthritis.org : about-arthritis/types/gout/articles/low-purine-diet
Mayoclinic : healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/gout-diet
Healthline : health/gout/diet-restrictions 

Paylaş!Share on Facebook0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest19Share on Tumblr0Share on LinkedIn0Share on Google+1



Gut Hastalığına İyi Gelen Yiyecekler ve Bitkiler Nelerdir?” için 1 yorum var

  1. eray.i

    gut atakları için en etkili yöntem karadut’tur. Mevsiminde KAradut’un kendisini, diğer zamanlarda ise özellikle pekmezini, olmazsa konsantre suyunu veya reçelini tüketebilirsiniz. Yediğiniz andan itibaren etkisini göreceksiniz. Gut ağrıları başladığında sabah öğle akşam ve yatarken birer kaşık pekmezinden yerseniz sabah kalktığında ağrılarda bariz azalma görürsünüz 2-3 günde tamamen geçirecektir.

    ben acılarımdan kurtuldum herkes de kurtulsun inşallah

    Cevapla

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir