Elma Faydaları Nelerdir?

Elma Faydaları Nelerdir?
5 votes, 4.20 avg. rating (85% score)

Birçok meyve taze tüketimiyle, kuru tüketimiyle, çay yapımı, tatlı yapımı, kekler, turtalar gibi yiyecekler ile vücudumuza birçok fayda sağlar. Çeşitli şekillerde değerlendirildiği için de sıkılmadan, herkesin sevdiği farklı şekillerde hazırlanabilir. Elma da bu şifalı ve çok farklı şekillerde tüketilebilen yiyeceklerden biridir. Birçok bölgede yetiştirilmesi ve kolaylıkla elde edilmesi sebebiyle de çokça tercih edilir.

  • Elma Latince Adı : Malus domestica

Elma Malus domestica 150x150 Elma Faydaları Nelerdir?

Gülgiller familyasından bir ağaç olan ağacı 5-12 m’ye kadar boyu uzanan, yaprak döken, tacı geniş bir ağaçtır. Yapraklar karşılıklı dizilişli, kenarları dişli, basit oval biçimindedir. Çiçekler ilkbaharda yapraklarla birlikte açar, ilk açtığında pembe olan elma çiçekleri daha sonra beyaz bir renk alır. Meyve sonbaharda olgunlaşır. Meyvesi kırmızıdan yeşile kadar çok çeşitli renklere sahip olabilir. Çekirdekleri küçük ve kahverengimsidir. Ülkemizin birçok bölgesinde yetiştirilen ağacı çok soğuk havalara bile dayanabilir, fakat çok sıcak havaları sevmez. Genellikle kireç oranı yüksek topraklardan hoşlanmaz.

  • elma faydaları 224x300 Elma Faydaları Nelerdir?Elma İçindeki Maddeler (Etken Maddeler) ve İçeriği 

 Latince adı malus domestica olan bu şifalı meyve, A, B1, B2, C, E vitaminleri, magnezyum, potasyum, fosfor içerir.

  • Halk Arasındaki Adı  (Diğer İsimleri)

Elma ismiyle anılır.

  • Elma Faydaları ve Yararları

 Bu şifalı ve lezzetli bitki çok çeşitli türlere sahip olmakla birlikte asıl olarak yeşil ve kırmızı şeklinde çeşitlere ayrılır. Kırmızı olanlar yeşil olanlara oranla daha tatlıdır, yeşil olanlar ise daha mayhoş, ekşi bir tada sahiptir. Bazı türlerinin ise bir tarafı kırmızı, diğer tarafı ise yeşil olanlar, sarı meyve görünümüne sahiptir. Hele ki bazıları kütür kütür, sulu sulu olur ve yemeye doyamazsınız. İçeriğinde bulunan antioksidanlar ve fenolik bileşikler, akciğer ve prostat kanseri riskini azalttığı gibi alzheimer ve parkinson gibi hastalıklara karşı da koruma sağlar. İçerdiği bol vitamin ve madeni maddeleri ile büyüme çağındaki çocukların ve kansızlığı yani anemiyi gidermesi de elma faydaları arasındadır. Kemik ve dişlerin normal gelişmesine yardım eder, dişlerin temizlenmesine ve güzel görünmesine katkı sağlar. Bu şifalı meyveyi tüketmekle dişleriniz kolaylıkla temizlenecek. Ayrıca muz da dişlerin temizlenmesine kakı sağlar.

Kırmızı olan meyvesi, birçok faydası bulunması yanında kabuklarında bulunan zengin lif maddesi nedeniyle bağırsak kanserini önleyici etkiye sahiptir. Ayrıca bağırsak parazitlerine iyi gelerek kabızlık sorununu da önler. Yemeklerin kolay sindirilmesine yardım eder. Safra asitlerini emerek karaciğere, oniki parmak bağırsağına birçok faydalı etki sağlaması da elma faydaları arasındadır. Kanda bulunan kolesterol miktarını düzenleyerek kalp ve damar tıkanıklıklarını önler böylece kalp krizine yakalanma riskini azaltır. Göz ve kulak ağrılarına karşı da kullanılır.

Yeşil olan meyvenin faydalarından bahsedilecek olursa öncelikle vücudu toksik maddelerden arındırması, cildin yaşlanmasını geciktirmesi, solunumu rahatlatması ve ferah bir nefes sağlaması belirtilmelidir. Zayıflama, kilo verme ve kolesterolü düşürmede de pek çok yararı bulunur. yeşil elma 300x231 Elma Faydaları Nelerdir?Böbreklere yarar sağlar ve gut hastalığını engeller. Kabuklarında bulunan lifler sayesinde kabuklu olarak tüketilen bu şifalı meyveler kabızlık sorununu giderir ve bağırsak parazitlerinden kurtulmayı sağlar. Ayrıca kan şekerini dengeler ve böylece şeker hastalığı sorununa da çözüm sağlamış olur. Uykusuzluk sorunu çeken kişilerin ise bu şifalı çayı içmelerinde fayda vardır. Tansiyonu düzenlemesi sebebiyle yüksek tansiyon problemi olan kişiler tarafından da tüketilmesi tavsiye edilir. Tansiyonu düzenlemesi de elma faydaları arasındadır.

Adale romatizması tedavisi için 4 bardak suya, kabukları soyulmamış 3 elma doğranır. 15 dakika kaynatıldıktan sonra süzülür. Yemeklerden sonra birer çay bardağı içilir.

Vücutta bulunan toksin maddelerden kurtulmak ve kanın temizlenmesi için her sabah 1 elma aç karnına yenilmelidir.

Yanık tedavisi için 1 tane çürük elma, ezildikten sonra üzerine 1 kahve kaşığı tuz ekilir karıştırılır ve yanık cilde konur.

  • Elma Resimleri

     

Soru veya Yorum Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Pinterest