Göbek Nasıl Erir? Göbek Yağı Eritme Yöntemleri Nelerdir?

Göbek eritmek birçok kişi için oldukça zordur. Göbekte zamanla oluşan yağlar, kurtulması zor yağlardandır. Yediklerimize dikkat ederek, spor yaparak aslında göbek yağlarını eritmenin zor olmadığını ve kolayca göbek yağlarından kurtulabileceğinizi fark edeceksiniz. Göbek Yağlarını Eritmek İçin Altın Öneriler! Fazla kilolardan birçok kişi rahatsız olur. Özellikle göbek yada basenlerdeki fazla kilolar bayanları rahatsız eder. Günümüzde göbekteki […]

Gaz Yapan Yiyecekler Nelerdir?

Yenilen besinler sindirilirken bağırsaklarda gaz oluşması doğal bir durumdur. Bazı yiyecekler yendiğinde sindirilmesi esnasında bağırsaklarda daha fazla gaz oluşumu sağlar. Özellikle midede tam olarak sindirilemeyen yada sindirilmesi zor olan yiyecekler bağırsaklarda daha fazla gaz oluşturur. Bazı durumlarda ise bağırsaklardaki gazlar karın ağrısına dönüşür, bu ağrılar kişilerin canını yakabilir. Bu durumların oluşmaması için fazla gaz yapan […]

Tok Tutan Yiyecekler Nelerdir?

Zayıflamak için birçok yol denenir. Spor yapmak, yenilen yiyeceklere dikkat etmek oldukça önemlidir. Fakat gün içinde acıktığınızda sizi tok tutan yiyecekler yerseniz ara öğünleri geçiştirmiş olursunuz. Bu durumda da ana öğünlerde daha az yemek yersiniz ve kilo almaktan kurtulabilirsiniz. Ara öğünlerde tok tutucu besinler yenmesi kolay kolay acıkmamayı sağlar. Bu besinler özellikle doymuyorum, çok sık […]

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler

Metabolizma hızı genetik ile alakalı bir konu olmasının yanı sıra bazı yiyeceklerle metabolizmayı hızlandırmak da mümkündür. Her yerde kolaylıkla bulunabilen bu yiyecekler sayesinde metabolizmanızı hızlandırabilir, kilo verebilirsiniz. Metabolizmayı Hızlandıran Gıdalar Nelerdir? Greyfurt: C vitamini içeriği yüksek olan meyveler metabolizmayı hızlandıran besinler arasındadır. Bu şifalı meyveler vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olarak kilo vermeyi de hızlandırır. Acı Biber: […]

Beyaz Çayın Faydaları Nelerdir?

Beyaz çay, yeşil çay ve siyah çaydan sonra Türkiye’de tanınmaya ve tezgahlardaki yerini aldı. Yurt dışındaki birçok ülkede bilinmesine ve tüketilmesine rağmen ülkemizde yeni yeni rağbet görmeye başladı. Bu şifalı çayın faydaları da saymakla bitmez. Birçok hastalığa iyi gelmesinin yanında birçok rahatsızlığa karşı da koruma sağlar. Beyaz Çay Faydaları Saymakla Bitmiyor! Vücudu antioksidanlara karşı korur. […]

Bıldırcın Yumurtasının Faydaları Nelerdir?

Birçok kişi bıldırcın yumurtasının faydalarının farkında değildir. Son zamanlarda yapılan araştırmalarda bu şifalı yumurtanın oldukça kolay bulunabileceği ve çok faydalı bir yumurta türü olduğu ortaya çıktı. Ağırlık olarak düşünüldüğünde 3-4 bıldırcın yumurtası yaklaşık olarak 1 tavuk yumurtasına denk gelmektedir. Fakat içeriğindeki mineraller, vitaminler ve besleyicilik yönünden bıldırcın yumurtası tavuk yumurtasının önüne geçmektedir. Bıldırcın Yumurtası Faydaları […]

Bademin Faydaları Nelerdir?

Badem, fındık, leblebi, ceviz, antep fıstığı gibi kuru yemişler birçok kişi tarafından sevilerek yenen yemişlerdir. Bu yemişlerin vücut için de birçok faydası vardır. Badem yağı ve badem ezmesi de sevilerek tüketilen ve sağlığa yararı olan yiyecekler arasındadır. Bademin Faydaları Saymakla Bitmiyor! Kansere yakalanma riskini azaltır. Özellikle kolon kanserine karşı koruma sağlar. Solunum sistemine fayda sağlar. […]

Elma Sirkesinin Faydaları Nelerdir?

Elma sirkesi birçok hastalığa şifa veren ve salatalarda kullanılabilen bir sirkedir. Birçok kişi bu şifalı sirkeyi gün içinde içerek zayıflamaya çalışır. Elma Sirkesi Faydaları Nelerdir? Ellerde oluşan ve kişileri rahatsız eden siğillerin oluşumunu önler. Güneş yanığı oluşan ciltler de bu sirkeyi kullanabilir. Ilık bir duş aldıktan sonra son durulama suyuna bu sirke eklenebilir ve durulama […]

Lahana Faydaları Hastalıklara Çare Oluyor

Lahana, yemeği yada sarması yapılabilen, çiğ olarak salatalara ilave edilebilen bir sebzedir. Sağlık açısından da oldukça faydalıdır. Zayıflamak, kilo vermek isteyen kişiler de lahana suyu içerek zayıflamaya çalışır. Lahana Faydaları Nelerdir? Harika bir C vitamini kaynağıdır. Kolesterolü düzenlemeye yardım eder. Sindirim sistemini rahatlatarak hazımsızlığı giderir. Kabızlığı önler. Mide ağrılarına iyi gelir, özellikle ülsere karşı fayda […]

Soğan Faydaları Nelerdir?

Soğan her zaman tüketilen, her yemeğin içine eklenen bir sebzedir. Neredeyse yemeklerin temel maddesidir. Salatalara eklenir yada soğan suyu, soğan kürü olarak da tüketilebilir. Her mevsimde oldukça fazla miktarda yenir. Hiçbir evden eksik olmaz. Sağlık için de oldukça faydalı bir sebzedir. Hastalıklara karşı koruma sağlar. Soğanın Faydaları Nelerdir? Karaciğeri koruyan bir sebzedir. Beyin ve sinir […]